پنج شنبه, ۲۸ شهریور , ۱۳۹۸ Thursday, 19 September , 2019
سلامت
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۶

سیب در برابر پرتقال: کدام یک سالم‌تر است؟

پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.

۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶

بمب های آهن را بشناسید!

می خواهیم در این بخش با منابع غنی از آهن شما را آشنا کنیم بهترین منابع آهن گوشت، مرغ و غذاهای دریایی،حبوبات،میوه و سبزیجات هستند مراقب کاهش سطح آهن در بدنتان باشید و به توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید .

گریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است ۲۷ بهمن ۱۳۹۵

گریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است

این میوه علاوه بر مواد معدنی( آهن و کلسیم) دارای ویتامین های آ، ب۱، ب۲۲و ث نیز هست.

مرکبات بیشتر به ۷ دلیل! ۲۵ بهمن ۱۳۹۵

مرکبات بیشتر به ۷ دلیل!

فلاونوئیدهای موجود در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به پیشگیری از بیماری های انحطاط عصبی، مانند آلزایمر و پارکینسون، که در نتیجه تجزیه سلول ها در سیستم عصبی شکل می گیرند، کمک کنند.

حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریم ۲۴ بهمن ۱۳۹۵

حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریم

تمام مواد غذایی – و هر چیز دیگری در اطراف ما – از مواد شیمیایی شکل گرفته است، حال چه به صورت طبیعی و چه به صورت آزمایشگاهی.

چرا آقایان باید در حمام حتما «پرتقال» بخورند؟ ۲۳ بهمن ۱۳۹۵

چرا آقایان باید در حمام حتما «پرتقال» بخورند؟

در این مطلب با شگردی ساده و در عین حال موثر برای تقویت مو و پوست صورت در آقایان آشنا می‌شوید.

سالم‌ترین سبزیجات برگدار ۲۰ بهمن ۱۳۹۵

سالم‌ترین سبزیجات برگدار

قاصدک ها اغلب به عنوان یک علف هرز در نظر گرفته می شوند. اما برگ های قاصدک را می توان نیروگاه تغذیه ای در نظر گرفت.

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید ۱۲ بهمن ۱۳۹۵

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.

گوشت و مرغ را چقدر در فریزر نگه داریم؟ ۱۰ بهمن ۱۳۹۵

گوشت و مرغ را چقدر در فریزر نگه داریم؟

یک کارشناس تغذیه گفت: گوشت سفید را حداکثر تا دو ماه و گوشت قرمز را نیز تا سه ماه می‌توان در فریزر نگهداری کرد.